“Eveillez votre potentiel d’action sur le stress et les émotions”
Les Ateliers au Centre
CONÇUS POUR VOUS AIDER A MIEUX GERER VOS EMOTIONS AU QUOTIDIEN
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Une pause dans le temps
Prenez un temps pour vous recentrer et vous détendre profondément dans un cadre agréable au coeur de paris.
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Respiration, méditation, étirements et mouvements en conscience
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Exercices d'introspection psychologique avec différents outils de médiation
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Temps de pause et de libre échange
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Suis-je concerné ?
Les ateliers sont ouvert à tous et ne sont pas destinés uniquement aux personnes en état de stress intense.
Ils sont particulièrement indiqués aux personnes sujettes à l'anxiété, fatigue chronique, stress au travail, burn-out, addictions, trouble du comportement alimentaire...
C'est l'occasion de découvrir et mettre en pratique des outils simples et efficaces pour la gestion du stress et des émotions.
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Des approches complémentaires
Le corps et l'esprit ne faisant qu'un, toutes nos émotions s'inscrivent dans notre corps.
Nos approches de psychologue clinicienne et d’éducateur sport-santé vous guident dans un travail de prise de conscience psycho-corporelle en vue de vous donner des clefs de compréhension de votre fonctionnement interne.
Vous développerez une écoute active de vous même pour tendre vers plus d'équilibre au quotidien.
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Infos pratiques
Les ateliers se déroulent une fois par mois au Centre Anima. Chaque atelier est complémentaire, ce qui permet de s'inscrire de façon régulière ou ponctuelle.
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90€ la demi-journée
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Limité à 10 participants
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1/2 journée dans le week-end
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Centre Anima, 31 rue Maubeuge, 75009
Agenda
Les Ateliers en entreprise
UN ESPACE DÉDIÉ AU BIEN-ÊTRE DE VOS COLLABORATEURS
Des ateliers sur mesure
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Prévention du stress, cohésion d'équipe, bien-être au travail
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Organisation d'événements sur-mesure
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Adaptable au nombre de collaborateurs, aux locaux, au temps imparti
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Intervention ponctuelle ou récurrente
Pourquoi ?
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Prendre soin du bien-être mental et physique de vos collaborateurs
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Prévenir et réduire les risques de stress, burn-out, dépression au travail
Ce que l'on propose
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Gestion du stress et des émotions au travail
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Respiration, méditation, relaxation
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Gym du dos, stretching, Pilates
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Intervention d'autres professionnels de notre réseau (naturopathie, massage, Yoga...)
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Qualité de vie au travail
Prévenir le burn-out
La qualité de vie au travail est partie prenante de l'épanouissement des salariés. Et de nos jours, elle ne dépend plus uniquement du poste en lui même mais aussi de tout l'environnement professionnel.
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Les conséquences visibles du burn-out
L'épuisement professionnel est indentifiable à plusieurs niveaux : émotionnel (angoisse, appréhension de la tristesse, isolement...), somatique (le stress peut engendrer des douleurs au niveau du dos, des maux de tête, des troubles du sommeil ou encore des vertiges), cognitif (difficulté à réaliser ses missions).
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Nos ateliers préventifs
Nos ateliers permettront à vos salariés de bénéficier sur leur lieu de travail d'un espace pour prendre le temps de s'interroger, de s'écouter, et développer une autonomie dans leur propre gestion du stress et des émotions pour prévenir les risques.
Suivi individuel
PSYCHOLOGIE, SPORT-SANTÉ, GESTION DE STRESS
Nous proposons des consultations de psychologie en cabinet et des cours de sport-santé à domicile
Psychologie
Sport-santé
- Accompagnement individuel
- Accompagnement en couple
- Thérapie clinique-intégrative
- Thérapie EMDR
- Gestion de crise en entreprise
- Relaxation, méditation
- Remise en forme & entretien
- Pilates, méthode de Gasquet
Qui sommes-nous?
Corps & Esprit est né de l'envie d'associer nos deux professions pour vous partager l'essentiel de notre expérience.
Agathe Landais
Psychologue Clinicienne, Psychothérapeute EMDR, spécialisée dans l'accompagnement des psycho-trauma, je vous accompagne au sein de mon cabinet situé dans le 11ème arrondissement de Paris.
Je vous aide à éclaircir votre vécu, repérer les événements non-digérés par votre esprit afin de vous libérer des différents symptômes souvent à la source d'une demande d'accompagnement.
Passionnée par le lien entre le corps et l'esprit, la thérapie permet également de se reconnecter à soi, de retrouver des parts de soi égarées et de les intégrer. Pour faciliter ce travail j'utilise différents outils tel que le langage, l’E.M.D.R, les rêves, la visualisation, l’écriture...
Je suis formée à l'EMDR Niveau 1 et Niveau 2, aux traitements des Trauma-Dissociatifs, des Troubles de la Conduite Alimentaire (Institut Français EMDR), et je suis également diplômée du DU "Violences faites aux femmes, violences de genres", (Université Paris Cité).
Hugo Fattah
Éducateur sportif spécialisé dans le sport-santé et la respiration (Diplômé du BPJEPS des Activité de la forme, formé à la méthode de Gasquet, apprenti instructeur Systema).
Je dispense des cours de gestion de stress (relaxation, méditation) et de sport-santé (Pilates, remise en forme, gym posturale...) pour accompagner les personnes à se sentir mieux dans leur corps…et dans leur tête !
J'interviens en cours collectifs ou individuels auprès des particuliers, entreprises et associations.
Depuis plus de 7 ans je pratique et explore différentes approches de la respiration.
En 2017 la rencontre avec le Systema, un art martial Russe, m’a amené à développer ma conscience corporelle et à utiliser la respiration pour mieux gérer les émotions, notamment en situation de stress intense.
Grâce à cette discipline j’ai découvert et approfondi le travail respiratoire, particulièrement l'apnée, un puissant outil de relaxation.
Je suis également formé au Pilates et à la méthode de Gasquet sur le périnée, les abdos sans pression et la prise en charge spécifique des problèmes de dos.